ミニマリストの幸せの法則

ミニマリストの幸せの法則。3人( 20歳♀、10歳♂、5歳♂)の子供の母。健康で幸せに生きるためのエッセンス。

自然に触れてストレス解消

先日家族でとある滝に行って来ました。

週に一回でも自然に触れることで、ストレス解消になると知り、自然たっぷりの田舎に住んでいるにも関わらず更に自然に触れに行く。(笑)

やっぱり山は涼しくて気持ちいい👍


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緑は見ていて落ち着く。空気が美味しい😆


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滝からは沢山の水。

道中の沢の水に手をやると綺麗で冷たくて気持ちいい。

自然には脳の疲労を解消させる効果がある。

 

 ミシガン大学の心理学者カプランなどにより提唱された「注意回復理論」では自然の中で過ごすと注意力が回復し、緑が見えるところを5分くらい歩くだけで心身のストレス解消に効果があるそうです。

緑が多い公園に行ったり、山にドライブに行くだけでもかなりのストレス解消効果が😳

 

一方、都会で簡単に自然の多い場所にはいけない人もいらっしゃるかと思います。

そういう人は「自然音」や「自然動画」をYouTubeなどで聴いたり観たりするだけでもストレス解消効果があるそうです。森林浴をしているイメージをすると更に効果的ですね。


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日々のストレス解消に、自然、緑をとり入れてみてみて下さい😆

それにしても気持ち良かったな🥰

また行こう👍

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

 

 

 



 

神様は綺麗好き

ご無沙汰してしまいました😅

突然ですが…神社仏閣などを訪れたことのない人はこの世にいないと思いますが、共通して言えることは清潔、綺麗であること。
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奈良の寺院、何年か前に日光東照宮を参拝しましたが、清潔で空気まで研ぎ澄まされている感覚。

不思議と心まで洗われる感覚になります。

 

逆に自宅でも清潔、綺麗にしておけば、そこには神様(福の神様)が宿るのではないかと最近勝手に思っています。

そんな訳で、家でも職場でもなるべく綺麗(掃除)にすることを心掛けています。自分が身を置く環境はもの凄く重要であると考えると掃除せずにはいられない(笑)。

そして成功している芸能人や歴史の教科書に載っている著名人は皆、必ずと言ってよいほど神社を参拝されている。

一般人の目には見えないけれど仏様や神様は存在していて、しかも絶対に綺麗好き。

もう一つ、神社仏閣に言えることは、無駄なモノが一つもない。床は磨かれてピカピカ。

ちなみに金運を司るトイレの神様、うすさま明王様はトイレのフタの上に座るそうです。

さぁ、掃除しましょう❗(笑)

神社仏閣とまではいかなくても、とにかく自宅を綺麗にして、神様仏様を宿らせましょう。

目指せ神社仏閣級の自宅。(笑)

神社仏閣もお金持ちの家も皆清潔綺麗😉

 

今から自宅の掃除します😉🤚

 

すべてに感謝🍀ありがとう😆

お墓参り

13日は迎え盆。迎え盆は早いほうがよいと言われているので朝8時過ぎにお墓参り。



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一番乗りだと思ったら線香の香りがし、綺麗な花が飾られていました。3番位かな。

お墓参りは

先祖や故人が成仏し、

あの世で安心して過ごせるために行います。

あとは家族皆が無事で暮らしていることへの報告と感謝の気持ちを伝えること。

お盆の期間は、故人やご先祖様の魂が帰ってくる時期。でもお墓参りに行けなくても、不吉な事が起きるわけではありません。お墓の前ではなくても、故人やご先祖様に手を合わせて供養や感謝するとよいですね。今年はコロナウィルスの影響で帰省出来ない方も沢山いらっしゃると思います。

でも今回は少し遠方の旦那の実家近くのお墓参りが出来て良かったです。

私の実家のお墓の方がが今住んでいる場所から近いので頻回にお墓参り出来ます。

先日実家に行った際に仏壇に今まで私が見たことない写真が飾られていました。


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戦死してしまい一度も会った事がない祖父。

命は祖父のお陰で繋がっている。

私の可愛い子供達もみんなご先祖様、この祖父のお陰。

 

 

そう考えるともう感謝しかないです

心からありがとう!

 

 

お墓参りは命日、お盆、お彼岸(2回)に最低でも行っています。

心休まる感じがします。

ちなみに仏壇は毎日手を合わせています。

元気で毎日を過ごせることに感謝して

ちなみに送り盆は遅いほうが良いので16日に仕事終わったら行きます🤚

 

すべてに感謝😉ありがとう🍀

 

 

 

 



 

手洗いの意味

看護師という職業柄、以前から手洗いが頻回な私。


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マスクもコロナウイルスの影響でほとんどの方がしていますが、最終的に手洗い。看護師は1処置1手洗いと言われましたが、そのお陰か、根っから丈夫なのか私は風邪も引きませんし、胃腸炎やインフルエンザにもなりません。

とりあえず今のところコロナウイルスにも感染していません👌

うがい…全くしませんが、病気になりません。

ついでに痛いところも痒いところもない。(笑)

 

何だかんだ一番大事なのは手洗い🤚

 

 

実は汚れや細菌、ウイルスを洗い流す意味だけでなく、他の意味もあるんです。

 

 

 

以前何かの本で人の悪口を聞いたり言った時は、厄払いのために手洗いをすると良いということが書かれていました。

 

それからというもの…職場などで悪口を聞いた時は厄払いで無駄に(?)手洗いをします。

 

さっき洗ったとしても(笑)😳

 

ストレスも洗い流される感じがします。

 

皆さんもやってみて下さい。

手を洗っただけで浄化された気持ちになり、厄払いになります。

勿論、嫌な汚れ、細菌やウイルスもバイバイ👋

 

可能であればハンドソープで15秒以上の流水手洗い。手首も忘れずに!💪

 

これからも感染対策&厄払いで手洗いを積極的に行って行きます!

日々簡単にできる開運法かもね(笑)

 

元気で過ごせることに日々感謝して🤗

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

布モノ整理

今日は洋服、下着、タオルの整理をしました。

定期的に整理しています👌


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昔から

袖を通さない服はご縁を遠ざける

という言葉があり、袖を通さない服が沢山あると結婚が遅くなるとか。

結婚だけに限ったことではなく、古い布は古いご縁を溜め込むこととなり、新しい出会いを遠ざける。

要は自分にとって有益な出会いや縁を遠ざけてしまうことに…

それって本当にもったいないですね。

あと、以前のブログにも少し書いたのですが、古い綿素材は吸水性が悪くあせもなどの皮膚トラブルの原因になります。

https://takisanyattane.hatenablog.com/entry/2020/04/12/070216

特に下着やタオル、靴下など、肌に直接触れるモノは回転を早くしています。

それに新しいモノにはパワーがありますね。厄除け的な。なんとなくですけど。

やはり人は一人では生きていけない、必ず誰かのお世話になっている訳で。ご縁や人との結び付きって重要ですよね。

今日は下着を新調し、古い下着をありがとうと言って処分しました。

 

ポイントは

 

迷ったら処分する❗

 

必ず「ありがとう」と言って。

 

最近ごみ出しの時にも「ありがとう」とつぶやいている怪しい私(笑)😅

 

ミニマリストとしても人としてもまだまだ未熟ですが、これからも少しづつ今あるモノ(物&者)達とハート❤️で関わっていきます。

 

すべてに感謝🍀ありがとう🤗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

我が家の緑のカーテン

我が家の緑のカーテン

以前まで朝顔✿や風船カズラ❁でしたが、今年の緑のカーテンは!


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何だかわかります?

わからないですよね😅

わかる人はわかる?

 

 

チッチッチ…。

 

 

 

答えはつるありインゲン(モロッコいんげん)。

マジかー!と思った方、マジです(笑)

 


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ほら。マジだ😳

 

花よりだんご🍡色気より食い気。

というか子供達と植えたり水くれして野菜を育て→収穫する、成長の過程を観たり収穫の喜びを得る目的もあります。

簡単に言うと食育の一環。

他にも家庭菜園でミニトマト🍅やナス🍆、ピーマンやジャガイモやニラがあります。後はいちご🍓野菜じゃないけどブルーベリーがあります。

愛情持って何かを育てるのはとても良いですね😉

野菜の花も結構綺麗だったり可愛いかったりします☺️

 

あ、ちなみに昨年の緑のカーテンミニトマト🍅でやってました。(笑)

画像残ってないですが😓ミニトマトは脇芽を刺して苗作り、増殖させてました😳

今年もミニトマトのアイコさん(品種です)赤🍅と黄色🟡育ててます🥰

 

家庭菜園で1つ難点を言うと子供達(10歳と5歳の男子)に水くれを頼むと時として水遊び(水浴び?)になっていることでしょうか😓洗濯物増える😭

 

という訳で、今後も我が家なりに色々育てていきます🤚

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

 

 

 

シンプル、単純が一番!

ミニマリストを目指し、モノの整理をし始めてから、徐々に思考も変わってきました。


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生活に必要なモノだけに減らしていくと、モノへも人へも執着がなくなってシンプル、単純に考える様に。

そして難しく考えるより単純に考えた方が物事がうまくいくことに気付きました。😳

あーでもないこーでもないと難しく考え出すとキリがないし、こうなるかもしれないと想像で物事を考えて心配しても仕方ない。しかも変な心配してもそうならない事の方が多い。

深く考えないでとっとと行動に移してしまった方がうまくいく。

よく織田信長が家来そっちのけで戦に行くときは誰よりも速く行き、撤退する時も誰よりも速かったという話があります(笑)。

あまり考えないで即行動し、駄目だと思えば即やめる。その潔さ(?)は凄いと思います。

 

インテリアも思考もシンプル、単純に。

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

 

 

 

 

 

 

 

レジ袋有料化スタート

7月1日からレジ袋が有料化スタート❗

有料化前からマイバスケット(カゴ)を使っていましたが、急な買い物などの為に大きめのレジ袋を常に持ち歩いています。


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画像の様にコンパクトに三角折して普段使いのバッグにin😉

急な買い物以外にも外出先で子供の荷物(上着など)を入れたり買い物以外にも活用出来ます。

更にレジ袋なら雨が降った時でも濡れず、逆に買い物した商品から万が一、液体が漏れても汚れません。

軽い上にかさばらず便利。

仮に汚れたり破れたらチェンジ。

更にマイバスケットで足りない時にも活用出来ます。

アルコール消毒もオッケー👌

メリット沢山❗

オシャレなマイバッグもありますが、防水じゃなかったり、汚れた時にそのまま使うのは不衛生なので、行き着いたのが大きめのレジ袋。

 

これからもレジ袋を持ち歩きます😉

 

便利❗便利❗

 

すべてに感謝🍀ありがとう☺️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

売らずに処分

今まで捨てるにはもったいないと、メルカリに出すためにため込んでいたモノ達。


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メルカリに出そうと思い、そのまま押入れに長期滞在しているモノ達が😭

しかし自分や家族はもう使わない。着れない服😅

子供服ももうサイズが合わなくて着れないのに愛着があって捨てられなかったり…。

でもそれってモノへの執着😅であり、押入れにあったら何の意味もない訳で😭

あるミニマリストさんが、「売っても何百円のモノは売らないで処分します」と言っていたのを聞いて、あ〜そうだよ。その方が良いかも😳と単純に思い、即、感謝の気持ちを込めて「ありがとう」と声に出しながら捨てました。

その後、処分させてもらったモノ達が有った場所はスペースが出来ただけでなく、それと同等の、もしくはそれ以上の臨時収入が入って来るようになりました。

 

処分すると入ってくる法則があるのか…。

 

 

必要なモノだけに囲まれて暮らす生活。

 

もちろん今まで世話になったモノ達には感謝を忘れずに。「ありがとう」と声に出して🥰

これからもシンプルライフを続けていきます!

 

 

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

 

お財布に入れてはいけないモノ

財布はお金のホテル。

以前にもお財布について書きましたが、ここ2ヶ月程、更に気をつけていることがあります。


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それは財布にレシートを入れないということ。

ここ3年程、アプリで家計簿を付けていて

レシートをもらったら、一旦財布に入れて家に帰ってからアプリに入力して捨てる…という感じでした。

しかし忙しいと(?)2、3日レシートがそのまま😓

それ考えると最悪ですよね?

 

お財布はお金のホテル

 

とか書いておきながら、お財布にレシートというお金が出ていった証を入れている訳ですから😭

 

全然ホテルじゃない😓

 

で、どうしたか?

 

レシートを受け取ったらその場でアプリに家計簿を付けるか、レシート用の小さなクリアファイルを用意し、どうしても付けられない時はそのクリアファイルにレシートを入れるようにしました。

 

レシートと財布は触れさせない👋

 

そのおかげかはわかりませんが、着実に金運がアップしてます(^^)

 

良い習慣を沢山持つと人生も上向きます👌

 

すべてに感謝🍀ありがとう☺️

 

醤油は丸大豆

以前家の母親が「醤油は脱脂加工大豆と書かれたモノではなくて大豆にした方が良いよ。」と言われ、言われた通り丸大豆の醤油を使うようになった私。


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我が家は左の醤油を使っています。

しょうゆを見比べると丸大豆の醤油の方が少なく、脱脂加工大豆の醤油の方が多い。😅

キッ○ーマンさんやヤ○サさんなど大手のメーカーの醤油も脱脂加工大豆を使っているけど、脱脂加工大豆って何?

もう何年も前から丸大豆の醤油しか使っていませんが、今更、脱脂加工大豆について調べてみました。(笑)

 

「脱脂加工大豆」とは、大豆から油をしぼった残りで、そこから皮を取り除き、すぐに醤油製造工程に投入できる状態になっている大豆のことです。全国の醤油醸造元の多くがこの「脱脂加工大豆」を使っていますので、「醤油はどこも違いはないよね」と言われる原因にもなっています。

脱脂加工大豆による醤油の生産効率はよく、うま味の高い醤油がつくれるのですが、油を搾る工程でヘキサンという溶剤が使われています。これが脱脂加工大豆を敬遠される方の意見だと思います。安全性は確認されていると言われますが、それらを含めてどの原材料を使うかが生産者の考えによるところだと思います。


 ん?ヘキサン?

 

何ですか?

 

次はヘキサンについて調べてみました。

 

ヘキサン は、有機溶媒の一種で、直鎖状アルカンである。常温では無色透明で、灯油の様な臭いがする液体。水溶性は非常に低い。ガソリンに多く含まれ、ベンジンの主成分である。 

 

ガソリンに多く含まれ、ベンジンの主成分である(*_*)

 

調べてみると脱脂加工大豆の方が安くて味も良くなるということも書かれていましたが、まさかベンジンの主成分で脱脂の加工をしていたとは…。😅

 

母親からなぜ丸大豆の醤油を使った方が良いか理由は聞きませんでしたが、自分で調べてみて少し割高でも今後も丸大豆の醤油を使おうと思いました。

 

たかが醤油、されど醤油!

 

原材料を見て購入したいと思います😉🤚

 

すべてに感謝🍀ありがとう☺️

食品添加物と雑穀米

最近栄養のバランスを考えて雑穀米を入れたり、炊き込みご飯にしてみたり、チャーハンにしたり、主食をアレンジしています。(^^)

そして今使っている雑穀米はこちら。


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くまモンの二十一雑穀米。500g500円。近くの西友で購入しています。以前は雑穀米をネットで購入していたのですが、食品添加物が多く使われていることを知り。体や健康のことを考えて雑穀米入れているのに食品添加物が入ってるなんて。体に良いのか悪いのか(笑)と思い、裏の原材料を確認してから購入するようになりました。


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こちらは雑穀しか入っていません。

以前使用していた雑穀米は美味しかったのですが人工甘味料など食品添加物たっぷり使われていました😭美味しいだけじゃ駄目ですね😅

体の中に入るモノだから原材料を確認して購入

今後も自分&家族の健康の為に原材料の確認を心掛けます🤚

 

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

HIKAKINさんからコロナ募金の呼びかけ

HIKAKINさん、You Tubeでチャンネル登録させてもらってますが、やっぱり凄いですね!

1億円募金って❗😳



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私もHIKAKINさんに比べたらかなり少しですが募金させて頂きました。

https://yahoo.jp/sGjUF1

小額でも皆が募金すれば高額になります。

最初はHIKAKINさんの1億からですが、その後沢山の方が募金をして募金額がメキメキ増えています😳

 

私は看護師で今は施設勤務なのでコロナウィルスと隣り合わせではありません。が、赤十字病院に勤務していた時は結核やインフルエンザなどなどの感染症と隣り合わせでした。

ただ、コロナは感染症のレベルが違う。

医療従事者は家族や大切な人に移すリスクもあるが…働かない訳にいかない。

HIKAKINさん、ただの面白YouTuberじゃない。😳

心底尊敬❗

表立ってこういう行動を起こせるなんて凄すぎ❗

しかも1億円募金って😳

 

期間まだあるのでボーナス入ったら追加で募金しようと思ってます🤗

 

きっかけを作ってくれたHIKAKINさん。本当にありがとう🙏

貴方は素晴らしい😭

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

庭の手入れ

GWと言っても国から外出自粛を言い渡されているので、何をしていたかと言うと例の如く家の片付けと庭の手入れ。(笑)


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まずは子供達と草取りや花と夏野菜の苗を植えました。ミニトマトの苗を植えて水くれも子供達とやりました。

今後も水くれお願い🙏ね☺️

あとは庭木(レッドロビン)がもじゃもじゃなので剪定すると旦那と子供達が剪定枝をゴミ袋に詰めたりホウキで掃いてくれました☺️

遅くなりましたが私、剪定好きなんです😍

で、子供達が剪定枝の片付けをしていたのは途中まで😅あとは向かい側の私道で自転車と縄跳び

😳😳😳

共同の雪置き場スペースで四葉のクローバー🍀探し。幸せ探し(笑)

10歳と5歳の息子達が摘んた四葉のクローバー🍀とラッパ水仙の花一輪。

「これどうするの?」と言うので「お水に挿してあげよう」と言ってグラスに水を入れて居間に飾ってみました。それが上の画像。虫食いで四葉穴空いてる(笑)

もう少ししたら本にはさんでしおりにしようか😉

 

「楽しかった!」と下のチビ。幸せ🌸子供達と楽しい連休でした🥰

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

 

 

引き出しと押入れの片付け

引き出しと押入れの片付け。

先月も引き出しを見て子供達の着れなくなった服などを整理したはずが、また謎に出てくる😅


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メルカリに出そうとって置いて結局出さないでそのままになっていた子供服😅

いつも通り子供達がお世話になった服に「ありがとう」と声を掛け、一礼してから処分。

今回は潔く処分😳

うちの子供達兄弟は5歳差ですが、お下がりも最近はあまりしません。流行り廃りもありますし、さっきの話、とっておくと溜まる😂

自分の古い(?)服や旦那の着ない服も聞きながら処分しました。そうするとあるんです😭意外と。モノを持ちすぎていたとちょっと一人反省会。

あと、最近聞いた話で肌に直接触れる服、下着は勿論 靴下やサンダルなど肌に直接触れるモノは見えないように捨てるのが良いとのこと。紙にくるんだり二重袋なとで見えない状態にして処分した方がよいそうです。

なのでそのように処分しました。

あー今日も片付け掃除でスッキリピカピカ✨

気持ちイイ❗❗

あと子供達と庭の草取りもして更に気分爽快❗

 

今、身の回りにあるモノも今回処分させて頂いたモノも私達の生活を支えてくれる&支えてくれた。

心から感謝❗ありがとう❗😭

 

連休もお出かけ出来ないだろうから片付け&種まきや花壇の手入れ、子供達(旦那も(笑))とやります😉🤚

家庭菜園で夏野菜の苗も植えよう🤗

楽しみ😆

 

話それましたがやっぱり片付け&掃除ってイイ👌

 

すべてに感謝🍀ありがとう😊