ミニマリストの子育て

ミニマリストの母の3人の子育て。 20歳♀、10歳♂、5歳♂の母。健康で幸せに生きるためのエッセンス。

布モノ整理

今日は洋服、下着、タオルの整理をしました。

定期的に整理しています👌


f:id:takisanyattane:20200706221310j:image

昔から

袖を通さない服はご縁を遠ざける

という言葉があり、袖を通さない服が沢山あると結婚が遅くなるとか。

結婚だけに限ったことではなく、古い布は古いご縁を溜め込むこととなり、新しい出会いを遠ざける。

要は自分にとって有益な出会いや縁を遠ざけてしまうことに…

それって本当にもったいないですね。

あと、以前のブログにも少し書いたのですが、古い綿素材は吸水性が悪くあせもなどの皮膚トラブルの原因になります。

https://takisanyattane.hatenablog.com/entry/2020/04/12/070216

特に下着やタオル、靴下など、肌に直接触れるモノは回転を早くしています。

それに新しいモノにはパワーがありますね。厄除け的な。なんとなくですけど。

やはり人は一人では生きていけない、必ず誰かのお世話になっている訳で。ご縁や人との結び付きって重要ですよね。

今日は下着を新調し、古い下着をありがとうと言って処分しました。

 

ポイントは

 

迷ったら処分する❗

 

必ず「ありがとう」と言って。

 

最近ごみ出しの時にも「ありがとう」とつぶやいている怪しい私(笑)😅

 

ミニマリストとしても人としてもまだまだ未熟ですが、これからも少しづつ今あるモノ(物&者)達とハート❤️で関わっていきます。

 

すべてに感謝🍀ありがとう🤗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

我が家の緑のカーテン

我が家の緑のカーテン

以前まで朝顔✿や風船カズラ❁でしたが、今年の緑のカーテンは!


f:id:takisanyattane:20200705053550j:image

何だかわかります?

わからないですよね😅

わかる人はわかる?

 

 

チッチッチ…。

 

 

 

答えはつるありインゲン(モロッコいんげん)。

マジかー!と思った方、マジです(笑)

 


f:id:takisanyattane:20200705053843j:image

ほら。マジだ😳

 

花よりだんご🍡色気より食い気。

というか子供達と植えたり水くれして野菜を育て→収穫する、成長の過程を観たり収穫の喜びを得る目的もあります。

簡単に言うと食育の一環。

他にも家庭菜園でミニトマト🍅やナス🍆、ピーマンやジャガイモやニラがあります。後はいちご🍓野菜じゃないけどブルーベリーがあります。

愛情持って何かを育てるのはとても良いですね😉

野菜の花も結構綺麗だったり可愛いかったりします☺️

 

あ、ちなみに昨年の緑のカーテンミニトマト🍅でやってました。(笑)

画像残ってないですが😓ミニトマトは脇芽を刺して苗作り、増殖させてました😳

今年もミニトマトのアイコさん(品種です)赤🍅と黄色🟡育ててます🥰

 

家庭菜園で1つ難点を言うと子供達(10歳と5歳の男子)に水くれを頼むと時として水遊び(水浴び?)になっていることでしょうか😓洗濯物増える😭

 

という訳で、今後も我が家なりに色々育てていきます🤚

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

 

 

 

シンプル、単純が一番!

ミニマリストを目指し、モノの整理をし始めてから、徐々に思考も変わってきました。


f:id:takisanyattane:20200703222321j:image

生活に必要なモノだけに減らしていくと、モノへも人へも執着がなくなってシンプル、単純に考える様に。

そして難しく考えるより単純に考えた方が物事がうまくいくことに気付きました。😳

あーでもないこーでもないと難しく考え出すとキリがないし、こうなるかもしれないと想像で物事を考えて心配しても仕方ない。しかも変な心配してもそうならない事の方が多い。

深く考えないでとっとと行動に移してしまった方がうまくいく。

よく織田信長が家来そっちのけで戦に行くときは誰よりも速く行き、撤退する時も誰よりも速かったという話があります(笑)。

あまり考えないで即行動し、駄目だと思えば即やめる。その潔さ(?)は凄いと思います。

 

インテリアも思考もシンプル、単純に。

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

 

 

 

 

 

 

 

レジ袋有料化スタート

7月1日からレジ袋が有料化スタート❗

有料化前からマイバスケット(カゴ)を使っていましたが、急な買い物などの為に大きめのレジ袋を常に持ち歩いています。


f:id:takisanyattane:20200702074251j:image

画像の様にコンパクトに三角折して普段使いのバッグにin😉

急な買い物以外にも外出先で子供の荷物(上着など)を入れたり買い物以外にも活用出来ます。

更にレジ袋なら雨が降った時でも濡れず、逆に買い物した商品から万が一、液体が漏れても汚れません。

軽い上にかさばらず便利。

仮に汚れたり破れたらチェンジ。

更にマイバスケットで足りない時にも活用出来ます。

アルコール消毒もオッケー👌

メリット沢山❗

オシャレなマイバッグもありますが、防水じゃなかったり、汚れた時にそのまま使うのは不衛生なので、行き着いたのが大きめのレジ袋。

 

これからもレジ袋を持ち歩きます😉

 

便利❗便利❗

 

すべてに感謝🍀ありがとう☺️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

売らずに処分

今まで捨てるにはもったいないと、メルカリに出すためにため込んでいたモノ達。


f:id:takisanyattane:20200701074155j:image

 

メルカリに出そうと思い、そのまま押入れに長期滞在しているモノ達が😭

しかし自分や家族はもう使わない。着れない服😅

子供服ももうサイズが合わなくて着れないのに愛着があって捨てられなかったり…。

でもそれってモノへの執着😅であり、押入れにあったら何の意味もない訳で😭

あるミニマリストさんが、「売っても何百円のモノは売らないで処分します」と言っていたのを聞いて、あ〜そうだよ。その方が良いかも😳と単純に思い、即、感謝の気持ちを込めて「ありがとう」と声に出しながら捨てました。

その後、処分させてもらったモノ達が有った場所はスペースが出来ただけでなく、それと同等の、もしくはそれ以上の臨時収入が入って来るようになりました。

 

処分すると入ってくる法則があるのか…。

 

 

必要なモノだけに囲まれて暮らす生活。

 

もちろん今まで世話になったモノ達には感謝を忘れずに。「ありがとう」と声に出して🥰

これからもシンプルライフを続けていきます!

 

 

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

 

お財布に入れてはいけないモノ

財布はお金のホテル。

以前にもお財布について書きましたが、ここ2ヶ月程、更に気をつけていることがあります。


f:id:takisanyattane:20200610055406j:image

それは財布にレシートを入れないということ。

ここ3年程、アプリで家計簿を付けていて

レシートをもらったら、一旦財布に入れて家に帰ってからアプリに入力して捨てる…という感じでした。

しかし忙しいと(?)2、3日レシートがそのまま😓

それ考えると最悪ですよね?

 

お財布はお金のホテル

 

とか書いておきながら、お財布にレシートというお金が出ていった証を入れている訳ですから😭

 

全然ホテルじゃない😓

 

で、どうしたか?

 

レシートを受け取ったらその場でアプリに家計簿を付けるか、レシート用の小さなクリアファイルを用意し、どうしても付けられない時はそのクリアファイルにレシートを入れるようにしました。

 

レシートと財布は触れさせない👋

 

そのおかげかはわかりませんが、着実に金運がアップしてます(^^)

 

良い習慣を沢山持つと人生も上向きます👌

 

すべてに感謝🍀ありがとう☺️

 

醤油は丸大豆

以前家の母親が「醤油は脱脂加工大豆と書かれたモノではなくて大豆にした方が良いよ。」と言われ、言われた通り丸大豆の醤油を使うようになった私。


f:id:takisanyattane:20200605055706j:image

我が家は左の醤油を使っています。

しょうゆを見比べると丸大豆の醤油の方が少なく、脱脂加工大豆の醤油の方が多い。😅

キッ○ーマンさんやヤ○サさんなど大手のメーカーの醤油も脱脂加工大豆を使っているけど、脱脂加工大豆って何?

もう何年も前から丸大豆の醤油しか使っていませんが、今更、脱脂加工大豆について調べてみました。(笑)

 

「脱脂加工大豆」とは、大豆から油をしぼった残りで、そこから皮を取り除き、すぐに醤油製造工程に投入できる状態になっている大豆のことです。全国の醤油醸造元の多くがこの「脱脂加工大豆」を使っていますので、「醤油はどこも違いはないよね」と言われる原因にもなっています。

脱脂加工大豆による醤油の生産効率はよく、うま味の高い醤油がつくれるのですが、油を搾る工程でヘキサンという溶剤が使われています。これが脱脂加工大豆を敬遠される方の意見だと思います。安全性は確認されていると言われますが、それらを含めてどの原材料を使うかが生産者の考えによるところだと思います。


 ん?ヘキサン?

 

何ですか?

 

次はヘキサンについて調べてみました。

 

ヘキサン は、有機溶媒の一種で、直鎖状アルカンである。常温では無色透明で、灯油の様な臭いがする液体。水溶性は非常に低い。ガソリンに多く含まれ、ベンジンの主成分である。 

 

ガソリンに多く含まれ、ベンジンの主成分である(*_*)

 

調べてみると脱脂加工大豆の方が安くて味も良くなるということも書かれていましたが、まさかベンジンの主成分で脱脂の加工をしていたとは…。😅

 

母親からなぜ丸大豆の醤油を使った方が良いか理由は聞きませんでしたが、自分で調べてみて少し割高でも今後も丸大豆の醤油を使おうと思いました。

 

たかが醤油、されど醤油!

 

原材料を見て購入したいと思います😉🤚

 

すべてに感謝🍀ありがとう☺️

食品添加物と雑穀米

最近栄養のバランスを考えて雑穀米を入れたり、炊き込みご飯にしてみたり、チャーハンにしたり、主食をアレンジしています。(^^)

そして今使っている雑穀米はこちら。


f:id:takisanyattane:20200604054052j:image

くまモンの二十一雑穀米。500g500円。近くの西友で購入しています。以前は雑穀米をネットで購入していたのですが、食品添加物が多く使われていることを知り。体や健康のことを考えて雑穀米入れているのに食品添加物が入ってるなんて。体に良いのか悪いのか(笑)と思い、裏の原材料を確認してから購入するようになりました。


f:id:takisanyattane:20200604054852j:image

こちらは雑穀しか入っていません。

以前使用していた雑穀米は美味しかったのですが人工甘味料など食品添加物たっぷり使われていました😭美味しいだけじゃ駄目ですね😅

体の中に入るモノだから原材料を確認して購入

今後も自分&家族の健康の為に原材料の確認を心掛けます🤚

 

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

HIKAKINさんからコロナ募金の呼びかけ

HIKAKINさん、You Tubeでチャンネル登録させてもらってますが、やっぱり凄いですね!

1億円募金って❗😳



f:id:takisanyattane:20200521203412j:image

私もHIKAKINさんに比べたらかなり少しですが募金させて頂きました。

https://yahoo.jp/sGjUF1

小額でも皆が募金すれば高額になります。

最初はHIKAKINさんの1億からですが、その後沢山の方が募金をして募金額がメキメキ増えています😳

 

私は看護師で今は施設勤務なのでコロナウィルスと隣り合わせではありません。が、赤十字病院に勤務していた時は結核やインフルエンザなどなどの感染症と隣り合わせでした。

ただ、コロナは感染症のレベルが違う。

医療従事者は家族や大切な人に移すリスクもあるが…働かない訳にいかない。

HIKAKINさん、ただの面白YouTuberじゃない。😳

心底尊敬❗

表立ってこういう行動を起こせるなんて凄すぎ❗

しかも1億円募金って😳

 

期間まだあるのでボーナス入ったら追加で募金しようと思ってます🤗

 

きっかけを作ってくれたHIKAKINさん。本当にありがとう🙏

貴方は素晴らしい😭

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

庭の手入れ

GWと言っても国から外出自粛を言い渡されているので、何をしていたかと言うと例の如く家の片付けと庭の手入れ。(笑)


f:id:takisanyattane:20200506214050j:image

まずは子供達と草取りや花と夏野菜の苗を植えました。ミニトマトの苗を植えて水くれも子供達とやりました。

今後も水くれお願い🙏ね☺️

あとは庭木(レッドロビン)がもじゃもじゃなので剪定すると旦那と子供達が剪定枝をゴミ袋に詰めたりホウキで掃いてくれました☺️

遅くなりましたが私、剪定好きなんです😍

で、子供達が剪定枝の片付けをしていたのは途中まで😅あとは向かい側の私道で自転車と縄跳び

😳😳😳

共同の雪置き場スペースで四葉のクローバー🍀探し。幸せ探し(笑)

10歳と5歳の息子達が摘んた四葉のクローバー🍀とラッパ水仙の花一輪。

「これどうするの?」と言うので「お水に挿してあげよう」と言ってグラスに水を入れて居間に飾ってみました。それが上の画像。虫食いで四葉穴空いてる(笑)

もう少ししたら本にはさんでしおりにしようか😉

 

「楽しかった!」と下のチビ。幸せ🌸子供達と楽しい連休でした🥰

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

 

 

引き出しと押入れの片付け

引き出しと押入れの片付け。

先月も引き出しを見て子供達の着れなくなった服などを整理したはずが、また謎に出てくる😅


f:id:takisanyattane:20200426215359j:image

メルカリに出そうとって置いて結局出さないでそのままになっていた子供服😅

いつも通り子供達がお世話になった服に「ありがとう」と声を掛け、一礼してから処分。

今回は潔く処分😳

うちの子供達兄弟は5歳差ですが、お下がりも最近はあまりしません。流行り廃りもありますし、さっきの話、とっておくと溜まる😂

自分の古い(?)服や旦那の着ない服も聞きながら処分しました。そうするとあるんです😭意外と。モノを持ちすぎていたとちょっと一人反省会。

あと、最近聞いた話で肌に直接触れる服、下着は勿論 靴下やサンダルなど肌に直接触れるモノは見えないように捨てるのが良いとのこと。紙にくるんだり二重袋なとで見えない状態にして処分した方がよいそうです。

なのでそのように処分しました。

あー今日も片付け掃除でスッキリピカピカ✨

気持ちイイ❗❗

あと子供達と庭の草取りもして更に気分爽快❗

 

今、身の回りにあるモノも今回処分させて頂いたモノも私達の生活を支えてくれる&支えてくれた。

心から感謝❗ありがとう❗😭

 

連休もお出かけ出来ないだろうから片付け&種まきや花壇の手入れ、子供達(旦那も(笑))とやります😉🤚

家庭菜園で夏野菜の苗も植えよう🤗

楽しみ😆

 

話それましたがやっぱり片付け&掃除ってイイ👌

 

すべてに感謝🍀ありがとう😊

 

 

コーヒーのメリット

コーヒーを飲むメリットを知り、ほぼ毎日コーヒー☕を飲んでいます。


f:id:takisanyattane:20200126200353j:image

コーヒーのメリットは沢山あり…

1.ストレスを緩和し心身をリラックスさせる
2.自律神経を整える
3.血糖値を下げ、血糖値の急上昇を抑える
4.食欲を抑え、脂肪燃焼を高めるダイエット効果
5.脳を活性化させ認知機能、集中力を高める
6.抗酸化作用によるアンチエイジング

7.動脈硬化を予防し脳梗塞心筋梗塞を予防
8.飲酒による肝機能障害の保護
9.尿酸値を下げて痛風を予防

 

その中で私が一番期待しているメリットは、血糖値の効果。我が家はなんと言っても糖尿病の家系😅父母ともに祖母は糖尿病。実父も糖尿病😓

 

コーヒーに含まれるカフェインやポリフェノール(抗酸化物質)であるクロロゲン酸は、糖の吸収を抑え血糖値上昇を抑制する効果があると言われ、1日3~4杯のコーヒーで2型糖尿病の発症リスクが男性17%、女性38%も下がるとか。

特に朝、コーヒーを飲むことによって1日の血糖値の急上昇を防げるとテレビで情報を得てから、毎朝コーヒー☕を飲んでいます😉

 

但しコーヒーのデメリットもあり、

体を冷やす飲み物であり、利尿作用もあるのでトイレが近くなる😭

あとは午後3時以降に飲むと寝付きが悪くなり不眠の原因にもなります😅歯が黄ばむと言う話もありますが、水で口をゆすいだり歯磨きすれば問題ありません。飲みすぎは注意ですね😳

デメリットもありますが、メリット優先でコーヒー☕を美味しく飲みたいと想います。

 

すべてに感謝🍀ありがとう😉

 

 

 

 

体温を高くして免疫力を高める

最近コロナウイルスの影響で自宅で検温してから出勤。


f:id:takisanyattane:20200408055756j:image

私は36.8℃〜37.2℃と平熱高めです。

低体温だと免疫力が低下するばかりか、癌やアレルギーのリスクも高まると聞いてからひそかに温活してます😉

毎日、生姜をすりおろして味噌汁や野菜炒め等に入れたり、ネギや根菜類などの体を温める食品を積極的に摂るようにしています。

あとは最近スクワット初めました。筋力や基礎代謝も上げて体温も上げちゃいます。上げ上げ(笑)

そしてスマホ歩数計アプリで毎日歩数を計っていますが、大体1日1万歩以上歩きます。

運動をすると大人でも成長ホルモンが分泌されるので、上に書いた上げ上げ情報だけじゃなくて、アンチエイジング(若返り)効果も期待出来たり、メンタルも強くなります。

運動はうつの予防にもなる訳です😉コロナ鬱なんて言葉も最近チラッと聴かれますが運動しましょう🤚

その他体温を上げるために衣服にも気を遣うようになりました。ユニ○ロのヒート○ックは(バレバレ😅)化学繊維しか使われておらず肌が乾燥して痒くなると聞いてから、着用するのをやめました。化学繊維は体温を下げ静電気を溜め、肌を乾燥させる😭

逆に綿、麻、絹(シルク)などの昔ながらの天然素材は体温を上げ、肌を乾燥させることなく過ごせます😉🤚

それを知ってから、なるべく綿を着用するようにしています。綿100%でなくても綿の割合が多いものでも構いません。ただ一つ注意しなければいけないのは綿は古くなると汗の吸収を悪くするので汗疹(あせも)ができやすくなるということです。定期的に買い替えてください😊

それと生理用ナプキンも布ナプキンにしています。生理用品もほとんど化学繊維で出来ていて、ムレたりかぶれたり、嫌な臭いがするのを女性なら経験したことがあると思います。後はその化学繊維のナプキンのポリマーが経血を吸収すると体を冷やします😓保冷剤みたいなもの😅

ナプキンを布ナプキンにすると体が温まり、生理痛がなくなったり生理不順が治る方もいらっしゃいます。

体が温まるので経血がうまく排出されて生理期間も短くなります。正にいい事づくめ🥰

最近では布ナプキンも使い捨てが出ています。騙されたと思ってナプキンを変えてみてください。綿素材のナプキンは生理をも変えます!

それ以外のときも肌着は特に綿素材にしています。ショーツは綿100%です。

ストレスも体温や免疫力を下げるので、なるべくストレスをためないこと。ストレス発散、解消も大切ですが、ストレスをためない為に、物事を難しく考えないようにしています(笑)

最後に…よく寝ること。睡眠時間を7時間以上できれば8時間。免疫力を高めます😉

 

コロナコロナで こんな時だからこそ、皆さんも是非温活してみてください🤗

 

すべてに感謝🍀ありがとう😆

 

 

 

 

買いだめしない

世の中ではトイレットペーパーや食品などを買い占める方がいらっゃるようですが、私は基本的に買い置きしません。終わりそうになったら買いに行くスタンスです。


f:id:takisanyattane:20200410094952j:image

でも1ヶ月ほど前、トイレットペーパーが無くて本当に困りました😅

いつも残2ロール位で買いに行くのですが、どこの店にも無く😓。危うく流せるお尻拭き買うしかないだろうと思っていた所で、ギリ買えました😊🤚

でも本当に買い占め止めて欲しい😭 

 

相田みつをさんて凄いですね❗

 

うばい合えば足らぬ

わけ合えばあまる

 

こんな時だからこそうばい合うのではなく、わけ合うくらいの精神で。

 

しかし…

 

以降、相変わらずトイレットペーパーの買い置きしてません。(笑)

買い置きのスペースも無駄ですし、トイレットペーパー買うのは我が家5人家族の時でも月1回程度ですから。

食品もカップ麺などのジャンクフードは置いてません。米やパスタ、小麦粉があればとりあえず何とかなる。

これからも買いだめしない。

他に本当に必要としている人の為にも。

 

すべてに感謝🍀ありがとう😊

 

 

 

 

掃除で健康に❗

モノがなければ掃除がラク

何もなければモノをどかさなくても掃除ができる。掃除の時間短縮になる。


f:id:takisanyattane:20200308213908j:image

 

床にモノがないこと。

必要なモノだけで暮らす生活。

何もない空間は空気も綺麗になる。

ほとんど何もない片付いた綺麗な部屋で寝ると、よく眠れる。そうすると健康になる。

モノが少ないと視覚聴覚など五感から入ってくる情報も少なくなるので疲れづらくなる。

だから風邪も引かない。自分がいつ医者にかかったか覚えていない。(笑)

不思議な事に病気にならない。

片付けや掃除で家の中が綺麗になると

健康になる❗

今まで収納家具(ケース)を買って収納していましたが、モノを減らすと収納家具もいらないので収納家具はリサイクルショップヘ。

収納家具もないと掃除がラク

今までモノがあった空間が床になり、その空間で子供達が遊んでいる。犬みたいに走っている。(笑)

モノが少ないと清々しい。

本当に掃除がラク

床が光っていて綺麗✨

ちなみに私は毎日掃除をしています😳

こらからも必要なモノだけに囲まれた暮らしを続けます🤗

すべてに感謝🍀ありがとう☺️