ミニマリストの幸せの法則

ミニマリストの幸せの法則。3人( 20歳♀、10歳♂、5歳♂)の子供の母。健康で幸せに生きるためのエッセンス。

メンタル

この世で一番大切なもの。それはメンタル。


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自分のメンタルが良ければ周りの人にも伝わり、周りを幸せ🍀に出来る。自分のメンタルが悪いのに周りの人を幸せ🍀には出来ない。

よくうつ病は移るという話があって旦那がうつ病になって奥さんも…なんて話も😲

まず、自分のメンタルを良い状態にしてあげること。それには人の悪口ばかり言わない。愚痴ばかりこぼさない。自分の機嫌を自分で良くする。

嫌なことがあっても楽しいことを考えたり気持ちを切り替える。先のことを考えて不安になるなら先のことを考えない。好きなこと、やりたいこと楽しいことを見付けてそれに夢中になる。

とことんやる❗

一番やってはいけないこと。自分を責める❗

絶対やらないで。反省はする。反省したら改善して次に生かす❗

あとは自分はツイている。運がいい❗と思い込む🙋

自分のメンタル良くして楽しく過ごす❗

すべてに感謝🍀ありがとう☺️